OS EFEITOS DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS COMO AUXÍLIO NA PREVENÇÃO DA OBESIDADE

  • Antonio Carlos da Silva SOARES Centro Universitário de Santa Fé do Sul - Unifunec
  • Muriel Rocha Ribeiro TAKAHASHI Centro Universitário de Santa Fé do Sul - Unifunec
  • João Aldo ZANACHI Centro Universitário de Santa Fé do Sul - Unifunec
Palavras-chave: Treinamento Resistido, Obesidade

Resumo

INTRODUÇÃO: No cenário atual, onde as pessoas vivem suas vidas em busca de
estabilização, seja ela financeira ou emocional, muitos deixam a vida saudável em segundo
plano. O ritmo acelerado do dia a dia tem diminuído cada vez mais a possibilidade de uma
refeição planejada e a prática de atividade física regular, sendo esses fatores determinantes
para o sobrepeso e obesidade. A obesidade é considerada hoje, uma situação de risco na saúde
pública, devido às patologias decorrentes da mesma. Sabe-se que o treinamento resistido
auxilia na redução de gordura corporal e que seus efeitos são positivos a ponto de se obter
respostas mais rápidas e de relevância para a saúde pública, no que diz respeito ao combate,
prevenção e redução da obesidade. OBJETIVO: Para a execução do presente, o objetivo geral
foi identificar os efeitos do treinamento resistido como auxílio na prevenção da obesidade e
analisar o tipo de treinamento resistido e sua aplicabilidade para obesos e compreender como
o treinamento resistido pode auxiliar na prevenção da obesidade. METODOLOGIA: A
metodologia utilizada para realização da pesquisa foi a de revisão bibliográfica.
RESULTADO: Assim, foi possível identificar que o treinamento resistido provoca uma
diminuição tanto das medidas antropométricas como da composição corporal, além de
aumentar a taxa metabólica basal, atuando diretamente na redução do percentual de gordura
corporal e consequentemente, no combate da obesidade. CONCLUSÃO: Através da pesquisa
realizada conclui-se que é importante evidenciar que mesmo que a prática isolada de
atividades físicas traga múltiplos benefícios à saúde, a alimentação equilibrada e saudável é
essencial para que haja um emagrecimento saudável e eficiente, sendo um requisito relevante
para a prevenção e tratamento de doenças associadas à obesidade.

Publicado
2018-05-21
Como Citar
SOARES, A. C. da S., TAKAHASHI, M. R. R., & ZANACHI, J. A. (2018). OS EFEITOS DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS COMO AUXÍLIO NA PREVENÇÃO DA OBESIDADE. ANAIS DO FÓRUM DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA DO UNIFUNEC, 8(8). Recuperado de https://seer.funecsantafe.edu.br/index.php?journal=forum&page=article&op=view&path[]=3102