O USO DO CONSUMO DE OXIGÊNIO PÓS ESFORÇO FÍSICO PARA O EMAGRECIMENTO

  • Felipe Tadeu RODRIGUES Centro Universitário de Santa Fé do Sul - Unifunec
  • Ianca Thais da Silva NASCIMENTO Centro Universitário de Santa Fé do Sul - Unifunec
  • Maria Magdalena Cândida e Paula CARNEIRO Centro Universitário de Santa Fé do Sul - Unifunec
Palavras-chave: Emagrecimento, Obesidade, EPOC

Resumo

INTRODUÇÃO: A Organização Mundial da Saúde (OMS) atualmente classifica obesidade
como uma epidemia devido à crescente taxa de indivíduos que apresentam aumento excessivo
de peso corporal. Obesidade normalmente implica num distúrbio nutricional e metabólico,
responsável pelo acumulo de gordura visceral e subcutâneo OBJETIVO: para um melhor
entendimento e fundamentação do tema EPOC atualmente muito abordado na área de
educação física METODOLOGIA: este trabalho tem como proposta um levantamento
bibliografico RESULTADO: estudos afirmam que a pratica de atividades físicas aeróbia e ou
anaerobia auxiliam na perda de gordura corporal em virtude de sua ação metabólica, na
metabolização e consumo de gordura corporal estará intimamente relacionado ao tipo de
exercício, intensidade, volume, duração e treinabilidade do individuo. Durante a atividade
física, estoques de glicogênio são consumidos fazendo com que o organismo o reponha,
aumentando a oxidação de gordura buscando preservar o estoque de glicose no figado. Num
treinamento de alta intensidade (>60% do VO@²max), mesmo que a taxa glicolítica seja
estimulada com declínio na oxidação de lipídios, o treinamento se mostra eficiente no
trabalho de metabolizar os lipídios, essa oxidação precisara utilizar oxigênio e se o consumo
de oxigênio estiver elevado em virtude do tipo de estimulo teremos a queima do tecido
adiposo na recuperação, tendo um gasto energético para que o corpo volte a homeostasia.
fisiologicamente o termo utilizado para denominar essa ação pós treino é consumo excessivo
de oxigênio após exercício (EPOC) o qual afirma a continuidade do trabalho metabólico no
organismo mesmo na fase de recuperação pós treino. CONCLUSÃO: e ao final dos estudos
podemos concluir que o EPOC pode auxiliar na perda de peso e de forma efetiva quando o
protocolo de treino for bem embasado nos princípios científicos do treinamento e o individuo
tiver acompanhamento de uma equipe multidisciplinar.

Publicado
2018-05-21
Como Citar
RODRIGUES, F. T., NASCIMENTO, I. T. da S., & CARNEIRO, M. M. C. e P. (2018). O USO DO CONSUMO DE OXIGÊNIO PÓS ESFORÇO FÍSICO PARA O EMAGRECIMENTO. ANAIS DO FÓRUM DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA DO UNIFUNEC, 8(8). Recuperado de https://seer.funecsantafe.edu.br/index.php?journal=forum&page=article&op=view&path[]=3095